Всё хорошо в меру.

1. Питание (мы есть то, что мы едим) баланс потребление белков, жиров и углеводов важная составляющая здорового образа жизни. На эту тему есть множество информации повторяться нет смысла.

2. Вода (организм состоит на 88% из воды) В настоящее время активно развивается эта тема т.к. вода является универсальным растворителем и несёт в себе информацию, очень важно потреблять чистую воду. Этого можно добиться, либо наличием поблизости ключевой воды (сертифицированного источника) либо использовать фильтрованную воду (н-р фильтр обратного осмоса). 

3. Физ. нагрузка (поддержание тонуса мышц) Организм - сложная саморегулирующаяся умная машина. части тела находящиеся вне нагрузки не получают должного снабжения за ненадобностью.

4 Благоприятное эмоциональное состояние (здоровье - это в том числе стабильное эмоциональное состояние) невозможно всё время радоваться, но главное поддерживать ровную амплитуду колебаний настроения. Не погружать себя в депрессию, не пребывать бесконечно в эйфории.